Како изабрати фитбалл у величини за трудне мајке и бебе

Популарност фитова и њихова широка примена чине више људи заинтересованих за ову гимнастичку лопту. Долазећи у специјализовану продавницу, међу полицама са спортском опремом, људи који нису уписани у предмету лако се изгубе, бирајући први симулатор. Само код куће, почевши од обуке, схватају да су купили прилично погрешан фитбол. У ствари, приликом избора ове лопте не постоји ништа тешко, довољно је да се зна ваша тежина, висина, а такође и резултат који желите да добијете у току наставе. У нашем материјалу говоримо о варијантама фитболова и главним параметрима (поузданост, величина, еластичност, боја, итд.), На основу којих се избора треба изводити.

Најбољи произвођачи фитболова - коју фирму треба изабрати

На домаћем тржишту спортске опреме за данас је приказана доста гимнастичких лоптица најразличитијих величина и боја. Скоро све компаније из овог сегмента имају бар једну производну линију у свом асортиману.

Произвођачи продају и буџетске и скупе производе, тако да купац има пуно тога да бира. Тренери препоручују да купе квалитетан фитбол, дајући предност великим фирмама. Опкладе у Немачкој, Америци, Италији и низу других земаља сматрају се поузданим.

Ево неких брендова који су освојили повјерење стручњака и потрошача:

  • Реебок;
  • Тогу;
  • Ледрапластични;
  • Брадек;
  • Индиго.

Кугле за гимнастику, направљене од најбољих материјала, уз поштовање свих технолошких захтева, могу да трају што дузе могуће. Истовремено ће бити потпуно сигурни и неће узроковати штету по здравље. Ово је посебно важно за труднице, као и за родитеље који траже симулатор за дете.

Производи морају бити сертификовани. Потврдите документацију, питајте консултанте продаје или потражите информације на веб локацији произвођача, а потом идите у продавницу за куповину.

Сви они који желе сада наћи одговарајући модел, предлажемо да идемо на наш најбољи рејтинг.

Принцип рада и фитбола уређаја

Фитбалл је лопта великог пречника која се користи у различитим здравственим и гимнастичким вежбама. Измислио га је лекар и првобитно се користио искључиво за лечење и опоравак тела. Тек касније његов асортиман апликација се проширио на спорт.

Такав симулатор савршено одговара свим групама:

1. Деца, укључујући и бебе;

2. будуће мајке;

3. Људи који воде седентарни животни стил;

4. Комплетна;

5. Пацијенти са кардиоваскуларним обољењима;

6. Људи напредног узраста.

Фитбалл има еластичност и снагу, а можете се бавити и самостално код куће иу групи под вођством тренера.

Споља је обично округлог облика. Његова површина може бити или апсолутно глатка, или сјечена и пимплирана (за масажне моделе). За трошкове, фитбалл је инфериоран, на пример, на треадмилл или степер, иако нема ефикасности ни горе.

Вежбе са овом шкољком дају оптерећење свим мишићним групама, развијају флексибилност, агилност и координацију. Постоји и корекција положаја, ефикасно спаљене калорије, одржава се тон.

Фиболи пружају добру терапију и спречавају прве фазе дистрофичне и дегенеративне патологије кичме и зглобова. Поред тога, класе ослобађају стрес, побољшавају варење и дају добро расположење. Због чињенице да на доњим удовима нема прекомерног оптерећења, старији људи са проблемним зглобовима се лако обучавају.

Вежбе на фитболу су сличне вожњи, пошто седи увек треба одржавати равнотежу, а овај процес укључује оне мишиће које обично не раде.

Таласна лопта стимулише деловање јетре, желуца, бубрега и других унутрашњих органа. Импулс који еманира у мозак убрзава развој нових условљених рефлексних веза. Нарочито помаже деци са интелектуалним и менталним развојем.

Врсте фитова

Класична фитбалл (глатка)

Ова верзија кугле за теретану најчешће се користи за обуку трудне и новорођене деце, иако се уклапа у остале групе.

Слични фитболи се користе не само за обуку, већ и за различите технике опуштања. Одсуство било којег елемента минимизира ризик од хематома, који се може појавити са неправилно одабраним симулатором код људи са малим едемом ткива.

Дужности:

  • одговара свима;
  • даје ефекат релаксације;
  • није контраиндикована код трудница и новорођенчади.

Недостаци:

  • нема масажног ефекта.

Масажа (пимпли, са шницама)

Такав фитбол има на свим површинским испупченим бубуљицама или трњем. Поред свих карактеристика класичне гимнастичке лопте, овај модел такође има ефекат масаже.

Посебно погодан за тренинг симулатор за борбу против целулита, стрија и субкутаних депозита. Није ништа мање одлично, он се носи са лечењем разних болести кичме. Ова лопта се такође може користити за опуштање.

Једина ствар коју треба пратити јесте то што су подови у области за обуку обложени, што ће лако преместити футбол са неуједначеном површином.

Дужности:

  • обезбеђује масажни ефекат;
  • користи се и за опуштање;
  • добро се бави проблемима вишка тежине, целулита и стрија;
  • третира болести кичме.

Недостаци:

  • контраиндикована за бебе и људе с отицањем;
  • може изазвати појаву модрица.

Са роговима или спајалицама

Слична кугла за гимнастику су апсолутно глатка, попут класичних модела, али имају посебне оловке у облику рогова или у облику главице. Они су потребни за одржавање равнотеже.

Најчешће, такви фитболи се користе у одјељењима са децом. Ово дозвољава деци да седе на лоптицу и скок, без губитка равнотеже. Неискусни корисници такође започињу своје вјежбе с фитболима, опремљеним ручицама.

Постоје посебне вежбе које ће захтевати присуство рогова или спајалица за лакше извршење.

Дужности:

  • Идеално за децу и неискусне кориснике;
  • бољи баланс;
  • погодан за низ посебних вјежби.

Недостаци:

  • није откривено.

Опције избора фитбалла

Снага и поузданост

Пре свега, обратите пажњу на шавове: не би требало да се осећају на додир и да буду видљиве очима.

Погледајте да ли фитбалл има против-експлозивни сигурносни систем. То ће помоћи у случају да лопта разбије стезност: неће бити експлозије, умјесто тога ће се зрак постепено испразнити напољу. Обично је производ означен знакима АБС (Анти-Бурст Систем) или БРК (Бурст Ресистант Куалити), који указују на присуство ове функције.

Такође је важно да је површина антистатична. За ово, специјални адитиви укључени у гуму испуњавају. Захваљујући њима, симулатор неће моћи да се придржава прашине и остатака, а практичар неће добити непријатне пражњења електростатике.

Снага фитбол пружа дебеле шестмилиметарске зидове. Истина, оптерећење на спортском пројектилу и даље ће зависити од квалитета материјала и категорије тежине која је укључена у лоптицу.

Модели до хиљаду килограма су савршени за обуку снаге са шипкама, думбелима и другим средствима за утешћавање, као и за динамичне скокове.

Не заборавите да проверите цертификате који потврђују еколошку подобност коришћеног материјала. Ако постоји оштар хемијски мирис из фитбалла, онда се требате уздржати од куповине. Имајте на уму да ће гумена крема слабије квалитете охладити кожу, за разлику од топлих производа направљених од добрих сировина.

Еластичност

Фатболна шкољка не може бити превише флексибилна или са прекомерном површинском отпорношћу.

Идеална лопта када се притисне на њега неће се савијати не више од неколико центиметара, након што ослободи пролећну површину брзо ће вратити облик. На површини машине, не треба се обликовати никакви зглобови, без обзира колико тешко покушавате да га оштетите.

Величина

Пречник фитбалла треба да одговара расту оног који ће бити ангажован на њему.

1. Људи до 155 цм би требало да бирају лопту пречника 45 цм;

2. За људе до 170 цм - 55 цм;

3. За људе до 185 цм - 65 цм;

4. Људи од 185 и више - 75 цм и више.

Можете проверити исправност изборног права у продавници, само седите на лоптицу и обратите пажњу на формирани угао између колена и кука, требало би да буде око деведесет степени.

Боја

У овом случају бојање је важан фактор у селекцији, јер има велики утицај на расположење, емоционално расположење и благостање које ће особа имати у класи.

Стручњаци саветују избор тихих боја:

1. Природна металик;

2. Транспарентно;

3. Софт-плава;

4. Нежно розе;

5. Тендерно наранџасто;

6. Тендерно зелено.

Уобичајено је да ова палета разликује брендирани производ, а крупне квалитете су пуне киселе и превише светле боје.

Који фитбол треба изабрати

1. Ако сте у позицији, онда изаберите класичну глатку футболу. Такође је вредно бирати за часове са новорођеном дјецом.

2. Да ли планирате да се ослободите целулита и стрија? Затим добијте моделе са шиљцима или бубуљицама.

3. Тренери са ручицама су савршени за динамичне скакање и за дечије вежбе, као и за почетнике.

4. Они који требају побољшати кичму, саветујемо масажу фитбалл.

5. Изаберите производе у којима постоји систем за заштиту од експлозије и заштита од статичког електрицитета.

6. За вежбе са тежином, морате купити лопту која може издржати оптерећење до хиљаду фунти.

7. Преферите фитбалл, који има дебљину зида од најмање шест центиметара.

8. Купујте ексклузивно еластичне кугле, на којима нема бора, бора, а њихова шкољка не гурне еластичност.

9. Изаберите мирне боје које су благо пригушене. Светла и киселина се не препоручују за куповину, јер ове куглице највероватније нису направљене од квалитетног материјала.

10. Фитбалл би требао изабрати само једну која је направљена од хипоалергених материјала.

11. За децу и људе са малом висином биће потребне куглице пречника до 45 цм, а они са просечним и изнад просечним растом треба да бирају моделе од 55 до 75 цм и више.

Колико кошта фитбол?

1. Мала пречника могу се купити за 400-700 рубаља.

2. Закључиће се скупљи модели, они ће морати платити око 1.000 рубаља за њих.

3. Производи са ефектом масажа (бубуљице и кичме) коштају око 1500-2000 р, у зависности од пречника и бренда произвођача.

4. Гимнастичке кугле са ручкама у облику спајалица и рогова по цени се не разликују много од класичних, глатких, фитболова. Њихова куповина коштаће око 800-1500 п.

5. Што су дебљи зидови фитинга, то ће коштати. Модели за вежбе са пондерисаним агенсима могу се купити за 2-2.500 рубаља.

Рачунар Помоћ
Дигитална Техника
Произвођачи TV